눈밑이 떨리는 증상 원인부터 알아보자

눈밑이 떨리는 증상으로 고민하는 분들이 많은 것 같습니다. 저 또한 이 문제로 며칠 고생하였는데요 저처럼 자연스럽게 없어지는 경우도 있고 정기적으로 다시 생기는 분들도 있더라고요.

아무래도 눈밑 떨림이 심하면 일상생활을 하는 데에 다소 불편함이 많을 것 같습니다. 아래에서 원인부터 알아보고 지금 할 수 있는 해결책을 한번 실천해 보면 도움이 될 것 같습니다.

정말 다양한 원인이 있는데요 그중에서 꼽을 것은 카페인 부작용, 스트레스가 많다고 합니다.

매일마다 마실 수 있는 적절한 카페인 양이 정해져 있다고 합니다. 게다가 사람마다 다르기 때문에 직접 마셔보며 알아보는 수밖에 없습니다. 적정 카페인 섭취량을 참고하여 자신에게 알맞은 양을 알아보는 것도 좋습니다.

현대인은 정말 많은 스트레스를 받으며 살아간다고 합니다. 스트레스는 우리 몸을 더 건강하게 해주는 요인이기도 하지만 지나치면 병이 되기도 합니다. 적당한 스트레스는 자기 성장과 반성을 가져다주지만 심하면 아니라는 것입니다. 스트레스 해소 방법을 참고하여 자신만의 방법을 만드는 것도 도움이 될 것입니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인은

스트레스 관리 미흡

스트레스는 우리 일상에서 가장 큰 문제 중 하나라고 볼 수 있습니다. 스트레스를 자신만의 방법으로 제대로 해소하지 못하면 심각한 질병으로 이어질 수 있다는 것은 잘 아실 것입니다.

게다가 스트레스는 체내 호르몬 균형을 깨뜨리고 수면장애, 두통 등과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 자신만의 스트레스 관리는 필수적입니다.

안구 근육 노화

나이가 들면 근육도 노화되어 피로가 더 쌓이게 됩니다. 이로 인해 근육이 약해져서 우리 몸을 지탱하고 잡아주는 역할을 하지 못하게 됩니다.

카페인 부작용

요즘 많은 사람들이 일상적으로 섭취하며, 에너지를 얻기 위해 마시는 음료나 음식에 많이 포함되어 있다는 것입니다. 그러나 카페인은 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있기도 합니다.

카페인 부작용 더 알아보기

무엇보다 눈밑 떨림과 같은 증상이 나타날 수 있는데요 따라서 카페인을 잘 받지 못하는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 만약에 카페인을 섭취할 경우 적정량을 지키는 것이 중요하며 카페인의 반감기는 약 6시간이므로, 섭취 시간도 고려하면 좋습니다.

안구 수분 부족

눈에 수분이 부족하면 안구 건조 증세가 발생할 수 있다고 합니다. 이 증상은 눈밑이 떨리는 증상과 함께 나타날 수 있어서 주의해야 합니다.

만약 눈이 자주 뻑뻑한 느낌이 든다면 인공눈물을 사용하는 것이 좋은데요 안구건조증과 같은 이런 증상을 방치하면 시력 저하나 다른 안구 관련 질환을 유발할 수 있어서 오래가지 않도록 하는 것이 좋습니다.

안구건조증 증상 알아보기

안면마비 전조증상

안면 마비는 처음 들어보는 사람들도 있겠지만 앓는 분들이 종종 있다고 합니다. 안면 신경의 손상에 의해 발생할 수 있다고 하는데요 눈꺼풀이 처지고 입꼬리가 올라가지 않는 등의 증상을 보인다고 해요. 눈꺼풀이 처지거나 근육에 힘이 없는 등의 증세도 보인다고 합니다.

대부분의 경우 안면의 절반 이상에서 발생하는데요 안면 마비는 신경과 질환으로 분류된다고 합니다. 그렇기 때문에 신경외과에서 적절한 치료를 받을 수 있으며 빠른 시일 내에 치료를 시작하는 것이 좋다고 합니다.

눈밑이 떨리는 증상 해결책

잘 먹고 잘 쉬는 것이 좋다고 합니다. 또한 단순히 마그네슘 부족일 수도 있습니다. 이런 경우에는 마그네슘이 들어있는 음식이나 영양제 섭취로 점차 호전될 수 있다고 하는데요 마그네슘 부족이 맞는지 체크해 보는 것도 좋겠습니다.

마그네슘 부족 자가진단

단순히 스트레스나 마그네슘 부족이라면 해결이 쉽겠지만 그렇지 않다면 얼마나 빈번하고 오래 가는지 추적 관리가 필요합니다. 무엇보다 눈밑이 떨리는 증상이 악화되지 않도록 평소 컨디션과 건강 관리를 잘하고 식사를 잘하면 대부분 낫는다고 하는데요 오래가는 경우에는 병원에 가보는 것이 좋다고 합니다.